Qué músculos trabaja la plancha y cómo mejora tu entrenamiento
Conoce qué músculos trabaja la plancha y cómo este ejercicio mejora tu entrenamiento, fortaleciendo tu core y previniendo lesiones de manera efectiva.
Vega Ceja
•8 de agosto de 2025
Vega Ceja
Soy Vega Ceja, una apasionada del deporte con más de diez años de experiencia en la creación de contenido especializado. A lo largo de mi carrera, he analizado diversas tendencias en el ámbito del fitness y la salud, centrándome en la práctica del pilates como una herramienta eficaz para el bienestar físico y mental. Mi enfoque se basa en simplificar conceptos complejos y proporcionar análisis objetivos que ayuden a los lectores a tomar decisiones informadas sobre su actividad física.
Mi compromiso es ofrecer información precisa y actualizada, basada en investigaciones y datos verificables, para que cada visitante de pilatesnervion.es pueda encontrar recursos útiles y confiables. Estoy dedicada a fomentar una comunidad que valore la salud y el bienestar a través del ejercicio, y espero compartir mis conocimientos y experiencias con todos ustedes.
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